我是一个大二的学生,我们的功课不是很紧,但是这段时间以来能不能给我一份日营养表呀,有利于健身时配用 另外希望给我如何增加体重,详细一点鱼和苹果!该选那个??如何增加体重,详细一点请问怎么才能天天有大便呢??很担心!鸡蛋和蜂蜜同吃不中毒么?有好处么?我在报纸上看到“吃蜂王浆可以保护卵槽,”因为它能增加雌激素男人常吃豆制品不好,对吗?用開水衝雞蛋再加上雞蛋有什麼用?